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首圖故事:
昨天中秋節的月亮真的好圓喔~
不過...連續烤肉搞的吉妮的肚子像是已經三個月的孕婦  
這....怎麼得了啊~(瘋狂尖叫)
由於畫面不是很美觀  就不附上這可怕的肚子
來分享一下  每次在狂歡後的一點小小瘦肚子的小撇步~ 

 
1. 呼拉圈
簡單又可以瘦身的運動  在看電視的時侯就一邊左搖搖右搖搖
輕輕鬆鬆雕塑腰身  
吉妮的運動量是左邊方向500下 右邊方向500
也要記得要適量  不要讓自己的身體受傷嚕~  




2. 美體刷
這個沒有經過科學根據  但看了很多部落客都有使用
手癢也買一個了用用了~ 
吉妮自己使用是搭配上纖體精油 
或是女孩們可以用手邊的乳液
反正不要直接使用避免傷害身體囉~ 






3. 仰臥起坐
沒有軍人般的正確動作
反正我只是要瘦肚子   
肚子有運動到最重要嘛~~~
每天做一百下  累了就休息一下再繼續做  
才不會對身體造成太大的負擔   

 

  
 
 
  
  
  喜歡請按"推"喔!!謝謝  
 
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    小凡 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()